30 Libri crescita personale

In questo articolo ti consiglierò e ti illustrerò personalmente quali sono i migliori libri di crescita personale che non possono assolutamente mancare all’interno di una libreria. La maggior parte dei libri che ti andrò a consigliare li ho già letti, quindi ti dirò esattamente come stanno le cose.

Non esistono dei libri magici che sono in grado di travolgerti la vita; esistono però i libri giusti, quei libri che una volta che li hai finiti ti lasciano delle domande, delle perplessità, sai che devi cambiare qualcosa nella tua vita.

Ed è proprio il tipo di libro che ti andrò a proporre: un libro che ti lascia in un qualche modo con delle domande, domande a cui solo te sai di poter dare una risposta. Solitamente la risposta è dentro di te ed il libro ti aiuterà a raggiungerla.

Non ti darà direttamente la risposta, ma ti metterà in condizione di farti fare la giusta domanda in modo che tu possa darti la giusta risposta.

Detto ciò iniziamo pure stilando la lista dei migliori libri di crescita personale!

Che cosa significa crescita personale?

Crescita personale significa diventare sé stessi. Significa raggiungere un livello di consapevolezza tale che siamo in armonia con la nostra anima e con la nostra persona. Crescita personale significa capire sé stessi, capire ciò di cui si ha bisogno per stare bene e capire soprattutto dove vogliamo arrivare nel nostro percorso di vita.

Lista migliori libri crescita personale

In questo paragrafo ti farò una lista esaustiva di tutti i migliori libri di crescita personale, quindi iniziamo!

1. Padre ricco padre povero

1. Padre ricco padre povero

Descrizione del libro:

Il 2017 segna i 20 anni dal debutto di Robert Kiyosaki nell’arena della finanza personale con “Padre ricco padre povero”. Da allora è diventato un bestseller internazionale. In questa edizione con aggiornamenti per il ventunesimo secolo e 9 nuove sessioni di studio, Robert Kiyosaki racconta cosa abbiamo visto accadere negli ultimi 20 anni per quanto riguarda il denaro, gli investimenti e l’economia globale. I messaggi di “Padre ricco padre povero”, che erano stati allora molto criticati, sono ancora più significativi e importanti di quanto lo siano stati 20 anni fa.

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2. The miracle morning

2. The miracle morning

Descrizione del libro:

Cosa vorresti cambiare nella tua vita?  Sappi che esiste un segreto che ti permetterà di trasformare qualsiasi aspetto della tua vita molto più velocemente di quanto tu possa immaginare. Lasciati insegnare la maniera corretta di svegliarti al mattino, perché può cambiare in modo miracoloso la tua giornata. Scopri The Miracle Morning, un metodo che rappresenta probabilmente l’approccio più semplice che si possa adottare per arrivare a vivere la vita che si è sempre desiderata. Questo programma col tempo permette di uscire fuori dalla mediocrità e di migliorarsi molto. Utilizzando questo programma, l’autore ha imparato a dormire solamente il tempo necessario che gli serve per essere al meglio, sentirsi veramente in forma e avere tanto successo nella sua vita. L’autore, il motivatore Hal Elrod, propone un programma completo di 30 giorni che consiste in affermazioni, meditazioni, scrittura, lettura, esercizi e visualizzazioni. Un manuale pratico, per aiutare le persone a migliorare se stesse e ad avere successo in ogni ambito dell’esistenza seguendo il programma suggerito.

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3. Come trattare gli altri e farseli amici

3. Come trattare gli altri e farseli amici

Descrizione del libro:

I consigli di Dale Carnegie hanno un immediato utilizzo pratico sul lavoro, in casa, negli affari e nei rapporti sociali in genere. Una soluzione ai problemi di tutti i giorni che nessuna scuola prepara ad affrontare.

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4. Pensa e arricchisci te stesso

4. Pensa e arricchisci te stesso

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5. Autostrada per la ricchezza

5. Autostrada per la ricchezza

Descrizione del libro:

Ti hanno venduto la balla finanziaria dei 40 anni? Esiste un’Autostrada che conduce alla ricchezza, una scorciatoia fatta di costrutti matematici che può permetterti di vivere da ricco adesso invece che morire da ricco in futuro. Invece, un esercito di guru della finanza ti ha fatto il lavaggio del cervello, pubblicizzando un principio uccidi-sogni conosciuto come “Arricchisciti Lentamente”. Il loro piano soffocante promette di farti ottenere una vecchiaia ricca, portandoti a scommettere sul tuo futuro finanziario basandoti sul mercato azionario, sul mercato del lavoro, e sul mercato immobiliare. Devi rifiutarti di avere come piano finanziario il spera-e-prega; cambia corsia, guida sulla Fastlane e riporta in vita i tuoi sogni.

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6. Il monaco che vendette la sua Ferrari

6. Il monaco che vendette la sua Ferrari

Descrizione del libro:

Julian Mantle è un avvocato di grido, potente, ammirato, ma anche incalzato dallo stress, dal bisogno di nuove esperienze e da uno strisciante sentimento di insoddisfazione. Quando un attacco cardiaco lo costringe a fermarsi, la sua vita ha una svolta: Julian lascia tutto – compresa la sua amata Ferrari, simbolo del suo successo – e parte per l’Himalaya. Quando torna è un altro uomo: vitale, saggio, libero, felice. È un uomo nuovo, che ha scoperto un segreto e che vuole condividerlo col mondo.

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7. Il potere di adesso

7. Il potere di adesso

Descrizione del libro:

Un viaggio stimolante e straordinario alla scoperta del potere di adesso, per scoprire che possiamo trovare la via d’uscita al dolore lasciandoci andare al presente, senza più restare ancorati al passato o proiettati verso le preoccupazioni sul futuro.

Per intraprendere il viaggio ne “Il Potere di Adesso” abbiamo bisogno di lasciare da parte la nostra mente ed il falso sé che questa ha creato: l’ego.

Sebbene il viaggio sia pieno di sfide, Eckhart Tolle ci guida con un linguaggio semplice. Per molti di noi, lungo la via, vi sono nuove scoperte da fare: noi non siamo la nostra mente. Possiamo trovare l’uscita dal dolore psicologico.

L’autentico potere umano si trova arrendendosi all’Adesso. Scopriamo anche che il corpo è in effetti una delle chiavi per entrare in uno stato di pace interiore, così come lo sono il silenzio e lo spazio intorno a noi. Infatti l’accesso è disponibile ovunque. I punti di accesso, o portali, possono tutti essere usati per portarci nell’Adesso dove i problemi non esistono.

Liberati dalle catene della mente
e caricati di energia positiva…la vita è adesso.
Con i consigli di Eckhart Tolle potrai riscoprire la tua vera essenza e vivere la vita che hai sempre desiderato.

Ti sei mai chiesto se vivi a pieno la tua vita? Tuffati tra le pagine di questo libro e scoprirai che durante il naturale processo umano del nascere-vivere-morire, molti di noi saltano la seconda tappa… quella cioè che attribuirebbe un senso alle altre due.

Sogni violati, speranze infrante, ambizioni sfumate. Mattone dopo mattone, viene meno un pezzo di quel castello che sin da piccolo avevi costruito nella tua mente e, inconsapevolmente, ti prepari a buttar giù quel che ancora regge. Accade spesso, accade a tutti. Accade perché non riusciamo a liberarci dalla mente, quella stessa mente che continua a tormentarci tra i ricordi di un passato che ci ha ferito e le ansie per un futuro che ci auguriamo non faccia altrettanto. Intanto le lancette scorrono e noi dimentichiamo che la vita è adesso.

Se ti riconosci in queste sensazioni, questo è il libro che fa per te. Il potere di Adesso è un viaggio che inizia dall’esperienza personale dello stesso autore, passato da un’esistenza vissuta tra perenni stati d’ansia e depressione suicida, all’illuminazione che lo portò a diventare una persona nuova, consapevole di sé e finalmente capace di dominare la propria vita. Ogni pagina ti aiuterà a riflettere su quanto spesso le cose che reputiamo veramente importanti dalla vita, siano anche le cose su cui non riusciamo a far valere la nostra volontà, su cui non riusciamo ad avere il controllo… in poche parole, sono le cose sulle quali la mente non riesce ad esercitare alcun potere.

Il vero potere puoi trovarlo solo abbandonandoti all’adesso: nel presente ognuno di noi non ha ferite, non ha timori. Nel presente ognuno è perfetto perché capace di dominare la mente e relegarla nella sola funzione di strumento atto a pensare.

Non cercare te stesso nella mente: la tua essenza è nell’adesso che ti consente di vivere un rapporto senza filtri tra te e il prossimo, tra te e la natura, tra te e Dio. E proprio in questo rapporto puro con il tutto capirai che nella vita l’unica via per uscire dal dolore è la consapevolezza. Dunque, sii consapevole di te stesso e ricordati che hai il potere di scegliere.

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8. Intelligenza emotiva

8. Intelligenza emotiva

Descrizione del libro:

LE EMOZIONI CHE NON CONTROLLI, CONTROLLANO TE
Ti è mai capitato di esplodere senza capirne il motivo?
Vorresti dominare le tue emozioni ma non ci riesci?Allora questo libro è per te.L’Intelligenza Emotiva è una delle qualità più sottovalutate del nostro tempo. Il mondo intorno a noi sembra considerare solo e soltanto l’intelligenza logico-deduttiva… eppure siamo esseri emotivi!Ogni giorno proviamo una grande varietà di sentimenti, rabbia, gioia, frustrazione, nostalgia, e il nostro stato emotivo influenza le nostre decisioni e l’ambiente che ci circonda.Tra le nostre emozioni e le emozioni degli altri intorno a noi, viviamo in una costante tempesta emotiva.E grazie a questo libro imparerai a navigare in questa tempesta e a calmare le acque!In questo libro imparerai:Gestire rabbia e ansiaA Riconoscere e capire le emozioniDominare le tue emozioniA Sviluppare il muscolo dell’empatiaUsare l’intelligenza emotiva per migliorare le relazioni nella tua famiglia, nella tua coppia e con i tuoi figliSfruttare l’intelligenza emotiva per creare un ambiente di lavoro positivo e stimolanteA Governare le emozioni per favorire la tua crescita personaleComprendere e gestire le emozioni oggi è un fattore determinante per costruire un ambiente positivo, relazioni felici e raggiungere il tuo successo personale.Non solo! Saper dominare le tue emozioni è la chiave per comprendere meglio te stesso, migliorarti e rafforzare la tua autostima.Acquistando ora questo libro avrai l’opportunità di imparare l’arte di governare le tue emozioni, sfruttarle a tuo vantaggio e usare l’intelligenza emotiva per ottenere i risultati che hai sempre desiderato nel lavoro e nella vita personale.

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9. Il principio 80/20

9. Il principio 80/20

Descrizione del libro:

Il “principio 80/20”, ideato dall’economista Pareto e rilanciato dai bestseller di Richard Koch e Tim Ferriss, ci dice che l’80% dei risultati dipende dal 20% dei fattori. È una regola universale, valida nei campi più disparati: dall’acquisto di scarpe o di domini internet alla distribuzione dei versetti della Bibbia. Perry Marshall è stato tra i primi ad applicarlo alle attività di vendita e marketing. E ha fatto una scoperta fondamentale: il principio 80/20 ha una natura “frattale”, cioè si può applicare all’infinito, sempre più in profondità. Se il 20% dei vostri sforzi produce l’80% dei vostri risultati, all’interno di quel 20% ci sarà un altro 20% che produce l’80% dell’80% iniziale. Ovvero: concentratevi sul 4% del vostro investimento (economico, di tempo, ecc.) e potrete produrre il 64% dei risultati totali. Se avete appena iniziato a lavorare nelle vendite o nel marketing, questo libro è la vostra nuova Bibbia: ci troverete tutto quello che funziona (e che non funziona), dalla generazione di nuovi contatti commerciali, alla pubblicità, al commercio elettronico. Se avete già maturato una lunga esperienza nel campo, questo libro vi offre uno schema di riferimento nuovo ed elegante per affinare tutte le competenze che avete già acquisito. È uno strumento fondamentale per individuare i fattori di successo su cui investire, segmentare la clientela, strutturare l’offerta, raggiungere il top nei motori di ricerca, differenziarsi dalla concorrenza, orientare le scelte di marketing. E vendere più prodotti investendo meno risorse e meno tempo. Prefazione di Richard Koch.

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10. Elon Musk. Tesla, SpaceX e la sfida per un futuro fantastico 

10. Elon Musk. Tesla, SpaceX e la sfida per un futuro fantastico 

Descrizione del libro:

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11. Steve Jobs

11. Steve Jobs

Descrizione del libro:

Più di quaranta colloqui personali con Steve Jobs in oltre due anni, e più di cento interviste a familiari, amici, rivali e colleghi, hanno permesso a Walter Isaacson di raccontare l’avvincente storia del geniale imprenditore la cui passione per la perfezione e il cui carisma feroce hanno rivoluzionato sei settori dell’economia e del business: computer, cinema d’animazione, musica, telefonia, tablet, editoria elettronica. Mentre tutto il mondo sta cercando un modo per sviluppare l’economia dell’era digitale, Jobs spicca come la massima icona dell’inventiva, perché ha intuito in anticipo che la chiave per creare valore nel ventunesimo secolo è la combinazione di creatività e tecnologia, e ha costruito un’azienda basata sulla connessione tra geniali scatti d’immaginazione e riconosciute invenzioni tecnologiche. Nonostante abbia collaborato in prima persona alla stesura di questo libro, Jobs non ha imposto nessun vincolo sul testo né ha preteso di leggerlo prima della pubblicazione. E non ha posto alcun filtro, incoraggiando anzi i suoi conoscenti, familiari e rivali a raccontare onestamente tutta la verità. Lui stesso parla candidamente, talvolta in maniera brutale, dei colleghi, degli amici e dei nemici, i quali, a loro volta, ne svelano le passioni, il perfezionismo, la maestria, la magia diabolica e l’ossessione per il controllo che hanno caratterizzato il suo approccio al business e i geniali prodotti che ha creato.

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12. Le armi della persuasione. Come e perché si finisce col dire di sì

12. Le armi della persuasione. Come e perché si finisce col dire di sì

Descrizione del libro:

Perché una richiesta formulata in un certo modo viene respinta, mentre una richiesta identica, però presentata in maniera leggermente diversa, ottiene il risultato voluto? Cialdini ha scoperto che alla base delle migliaia di tattiche usate quotidianamente dai persuasori ci sono sei schemi fondamentali; in questo libro ne rivela tutti i meccanismi di funzionamento.

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13. Soldi. Domina il gioco

13. Soldi. Domina il gioco

Descrizione del libro:

Grazie a ricerche approfondite e a interviste a più di cinquanta leggendari esperti della finanza mondiale – da Carl Icahn e Charles Schwab a Ray Dalio e Steve Forbes – Tony Robbins ha creato una guida di sette semplici passi che chiunque può seguire per assicurarsi la libertà finanziaria. Con un linguaggio chiaro e storie avvincenti, Robbins rende semplici e comprensibili anche i concetti più complessi, e accompagna i lettori, qualunque sia la loro estrazione o il loro reddito, verso la sicurezza finanziaria, sfatando i miti più diffusi e dando consigli concreti per far fruttare al meglio i propri risparmi. Sull’esempio dei maggiori investitori di successo a livello globale, Robbins indica come raggiungere questi obiettivi in tempi ragionevoli e in modo da garantirsi un reddito per tutta la vita. Per godere finalmente di tranquillità mentale e di fiducia nelle proprie risorse anche nei momenti più instabili del mercato.

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14. Le sette regole per avere successo

14. Le sette regole per avere successo

Descrizione del libro:

l volume costituisce un “metodo” che, se correttamente applicato, permette di aumentare la capacità di raggiungere obiettivi personali e professionali, ma anche di sviluppare migliori relazioni private e di lavoro. Si tratta di un percorso che richiede grande apertura mentale e totale coinvolgimento, affinché ognuno possa trovare la propria modalità di applicazione. Per ottenere successo, occorre innanzitutto riflettere sulle proprie abitudini, sui propri comportamenti quotidiani, affinché il cambiamento avvenga dall’interno e diventi pratica di vita e di lavoro.

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15. Sette strategie per la ricchezza e la felicità

15. Sette strategie per la ricchezza e la felicità

Descrizione del libro:

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16. Le vostre zone erronee. Guida all’indipendenza dello spirito

16. Le vostre zone erronee. Guida all'indipendenza dello spirito

Descrizione del libro:

Leggendo questo libro si fa un’esperienza decisiva. S’impara a rispondere a se stessi. Sapere qual è il primo (e vero) amore. Liberarsi del passato. Non aver bisogno dell’altrui approvazione. Eliminare le emozioni inutili. Non essere schiavi delle convenzioni e dei giudizi umani (negativi). Smettere oggi di rimandare a domani. Conquistare l’indipendenza di giudizio e di comportamento. Non lasciarsi andare ai cattivi umori… Insomma s’impara, una volta per sempre, a eliminare tutte le “zone erronee” che turbano la nostra esistenza.

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17. Il potere delle abitudini

17. Il potere delle abitudini

Descrizione del libro:

La maggior parte delle scelte che compiamo ogni giorno non sono frutto di riflessioni consapevoli bensì di abitudini. E benché, singolarmente, non abbiano grande significato, nel loro complesso le abitudini influenzano enormemente la nostra salute, il nostro lavoro, la nostra situazione economica e la nostra felicità. Da secoli gli uomini studiano le abitudini, ma è solo negli ultimi anni che la neurologia, la psicologia, la sociologia e gli esperti di marketing hanno realmente iniziato a capire in che modo funzionano. Questo libro indaga la formazione delle abitudini sia a livello individuale sia collettivo, nelle aziende e nelle istituzioni. La buona notizia è che le abitudini non sono un destino: si possono ignorare, cambiare, sostituire o… mantenere. Charles Duhigg ci spiega come! Già pubblicato con il titolo: “La dittatura delle abitudini. Come si formano, quanto ci condizionano, come cambiarle”.

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18. The personal MBA

18. The personal MBA

Descrizione del libro:

Many people assume they need to attend business school to learn how to build a successful business or advance in their career. That’s not true. The vast majority of modern business practice requires little more than common sense, simple arithmetic, and knowledge of a few very important ideas and principles.

The Personal MBA 10th Anniversary Edition provides a clear overview of the essentials of every major business topic: entrepreneurship, product development, marketing, sales, negotiation, accounting, finance, productivity, communication, psychology, leadership, systems design, analysis, and operations management…all in one comprehensive volume.

Inside you’ll learn concepts such as:

The 5 Parts of Every Business
: You can understand and improve any business, large or small, by focusing on five fundamental topics.

The 12 Forms of Value
: Products and services are only two of the twelve ways you can create value for your customers.

4 Methods to Increase Revenue
: There are only four ways for a business to bring in more money. Do you know what they are?

Business degrees are often a poor investment, but business skills are always useful, no matter how you acquire them.

The Personal MBA will help you do great work, make good decisions, and take full advantage of your skills, abilities, and available opportunities–no matter what you do (or would like to do) for a living.

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19. Fuoriclasse. Storia naturale del successo

19. Fuoriclasse. Storia naturale del successo

Descrizione del libro:

Qual è il segreto del successo? È solo questione di talento individuale e di tenacia nel perseguire gli obiettivi? E che cosa differenzia realmente la personalità di colui che eccelle da quella della maggioranza dei suoi simili? La risposta di Malcolm Gladwell fa vacillare una delle convinzioni più radicate nella società contemporanea, cioè il mito del self made man. E vi riesce osservando con attenzione particolare i «fuoriclasse», le persone giunte all’apice del successo, dai campioni dello sport ai geni della scienza, dai virtuosi della musica agli uomini d’affari multimilionari, e analizzando le loro doti individuali ma anche e soprattutto i dettagli delle loro biografie. I risultati sono sconcertanti: il talento e la determinazione, per quanto indispensabili, non assicurano il successo, ma devono essere accompagnati da altri elementi e circostanze, spesso bizzarri e quasi sempre sottovalutati. Questo, sostiene Gladwell, non deve indurre a un atteggiamento di rassegnato fatalismo, bensì imporre all’attenzione della società la presenza e il ruolo di tali fattori «supplementari», per poter in futuro fornire a tutti pari opportunità di crescita e realizzazione personale.

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20. Il piccolo libro dell’ikigai. La via giapponese alla felicità 

20. Il piccolo libro dell'ikigai. La via giapponese alla felicità 

Descrizione del libro:

Jirō Ono è universalmente riconosciuto come il più grande maestro di sushi al mondo. Che prepari i suoi piatti per il presidente degli Stati Uniti o per il più comune degli avventori, Jirō si impegna perché la visita al suo ristorante sia un’esperienza unica per tutti. Dalla scelta accurata degli ingredienti al mercato all’esecuzione delle più sofisticate composizioni, dalla cottura del riso fino alla pulizia meticolosa del piano di lavoro, a guidare Jirō nel raggiungimento della quotidiana perfezione gastronomica è un profondo senso di ikigai. L’arcipelago di Okinawa è noto in tutto il mondo per un motivo: i suoi abitanti sono i più longevi della Terra. Si cibano di pietanze tanto miracolose quanto sconosciute? Assimilano una misteriosa linfa vitale dall’acqua o dall’aria? O, più semplicemente, questi arzilli ultracentenari conducono una vita all’insegna dell’ikigai? Ma cos’è l’ikigai? Per scoprirlo non serve volare in Giappone: tutti hanno un ikigai, ma non sempre ne sono consapevoli. È quella forza che spinge ad alzarsi la mattina e dà l’entusiasmo per affrontare la giornata. È la soddisfazione che deriva dal compiere i gesti più naturali e scoprirli preziosi per sé e per gli altri. È la gioia inaspettata che si prova per un raggio di sole dopo tante giornate di pioggia, per un caffè fumante in un mattino d’inverno, per il sorriso sincero di uno sconosciuto in autobus. Se l’ikigai è la via che conduce alla felicità, Ken Mogi è la persona giusta per indicarci la direzione da seguire. E lo fa raccontandoci, dalla prospettiva insolita del neuroscienziato, un Giappone sconosciuto, quotidiano eppure segreto. Sempre con la stessa leggerezza e concentrazione di una cosa fatta con ikigai.

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21. Deep work. Concentrati al massimo. Quattro regole per ritrovare il focus sulle attività davvero importanti

21. Deep work. Concentrati al massimo. Quattro regole per ritrovare il focus sulle attività davvero importanti

Descrizione del libro:

Le attività a massima concentrazione sono quelle che richiedono di lavorare con un focus totale a compiti che richiedono un profondo sforzo cognitivo. Dedicarci a queste ci rende più produttivi, ci consente di ottenere risultati significativi in minor tempo e ci dà un maggior senso di appagamento. Nel mondo iperconnesso di oggi, abbiamo perso la capacità di focalizzarci su queste attività, favorendo quelle più superficiali e più dispersive (come controllare compulsivamente le email). In questo libro Cal Newport ci insegna come ritrovare una concentrazione profonda, creativa, che ci aiuti a dedicarci veramente a quello che stiamo facendo. Dopo aver sviscerato il problema con la sua prosa elegante e il suo rigore scientifico, Newport condivide le quattro semplici regole alla base del suo stesso successo che possono cambiare per sempre le nostre abitudini e la nostra vita.

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22. Pensieri lenti e veloci

22. Pensieri lenti e veloci

Descrizione del libro:

Siamo stati abituati a ritenere che all’uomo, in quanto essere dotato di razionalità, sia sufficiente tenere a freno l’istinto e l’emotività per essere in grado di valutare in modo obiettivo le situazioni che deve affrontare e di scegliere, tra varie alternative, quella per sé più vantaggiosa. Gli studi sul processo decisionale condotti ormai da molti anni dal premio Nobel Daniel Kahneman hanno mostrato quanto illusoria sia questa convinzione e come, in realtà, siamo sempre esposti a condizionamenti – magari da parte del nostro stesso modo di pensare – che possono insidiare la capacità di giudicare e di agire lucidamente. Illustrando gli ultimi risultati della sua ricerca, Kahneman ci guida in un’esplorazione della mente umana e ci spiega come essa sia caratterizzata da due processi di pensiero ben distinti: uno veloce e intuitivo (sistema 1), e uno più lento ma anche più logico e riflessivo (sistema 2). Se il primo presiede all’attività cognitiva automatica e involontaria, il secondo entra in azione quando dobbiamo svolgere compiti che richiedono concentrazione e autocontrollo. Efficiente e produttiva, questa organizzazione del pensiero ci consente di sviluppare raffinate competenze e abilità e di eseguire con relativa facilità operazioni complesse. Ma può anche essere fonte di errori sistematici (bias), quando l’intuizione si lascia suggestionare dagli stereotipi e la riflessione è troppo pigra per correggerla.

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23. La dieta intelligente: Perché grano, carboidrati e zuccheri minacciano il nostro cervello

23. La dieta intelligente: Perché grano, carboidrati e zuccheri minacciano il nostro cervello

Descrizione del libro:

Nessuno degli innumerevoli libri dedicati all’alimentazione e alla salute dell’organismo ha mai messo in luce la terribile verità che David Perlmutter, con La dieta intelligente, denuncia con determinazione: i carboidrati possono distruggere il cervello. E anche i cosiddetti carboidrati sani, come i cereali integrali, possono causare demenza, disturbo da deficit di attenzione e iperattività, epilessia, ansia, mal di testa cronici, depressione, calo della libido e molti altri mali. Innovativo e tempestivo, questo libro mostra come il destino dell’attività cerebrale non sia segnato dai geni, bensì dal cibo che si consuma. Inoltre punta i riflettori sul vero colpevole di tutte le malattie degenerative, ovvero l’infiammazione, che può essere scatenata dai carboidrati, soprattutto da quelli che contengono glutine o un elevato livello di zucchero. Il dottor Perlmutter ci spiega cosa succede quando il cervello incontra ingredienti comuni come il pane e la frutta, andando a danneggiare in modo significativo la memoria, e per questo propone una dieta ad alto contenuto di «grassi buoni», ideale per stimolare la crescita di nuove cellule cerebrali a qualsiasi età. Questo rivoluzionario programma di quattro settimane ci mostrerà come mantenere il cervello sano, attivo e lucido, ottenendo al tempo stesso una netta riduzione del rischio di malattie neurologiche e alleviando alcuni disturbi comuni senza il bisogno di assumere farmaci. Strategie facili da seguire, deliziose ricette e obiettivi settimanali agevolano l’applicazione di questo programma. Coniugando ricerche all’avanguardia, storie di persone che hanno cambiato il loro stile di vita e consigli semplici e pratici, La dieta intelligente vi insegnerà ad assumere il controllo dei vostri «geni intelligenti», a riguadagnare il benessere e a godere sempre di salute e vitalità.

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24. The Obstacle is the Way

24. The Obstacle is the Way

Descrizione del libro:

OVER ONE MILLION COPIES SOLD #1 Wall Street Journal Bestseller ‘Follow these precepts and you will revolutionize your life.’ Steven Pressfield, author of The War of Art ‘A book for the bedside of every future – and current – leader in the world.’ – Robert Greene, author of The 48 Laws of Power The Obstacle is the Way has become a cult classic, beloved by men and women around the world who apply its wisdom to become more successful at whatever they do. The book’s many fans include a former governor and movie star (Arnold Schwarzenegger), a hip hop icon (LL Cool J), an Irish tennis pro (James McGee), the World Number 1 golfer (Rory McIlroy) and the coaches and players of winning teams like English Rugby National Team, the New England Patriots, Seattle Seahawks and Chicago Cubs. The book draws its inspiration from stoicism, the ancient Greek philosophy of enduring pain or adversity with perseverance and resilience. Stoics focus on the things they can control, let go of everything else, and turn every new obstacle into an opportunity to get better, stronger, tougher. As Marcus Aurelius put it nearly 2000 years ago: “The impediment to action advances action. What stands in the way becomes the way.” Ryan Holiday shows us how some of the most successful people in history-from John D. Rockefeller to Amelia Earhart to Ulysses S. Grant to Steve Jobs-have applied stoicism to overcome difficult or even impossible situations. Their embrace of these principles ultimately mattered more than their natural intelligence, talents, or luck. If you’re feeling frustrated, demoralized, or stuck in a rut, this book can help you turn your problems into your biggest advantages. And along the way it will inspire you with dozens of true stories of the greats from every age and era.

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25. Il cigno nero. Come l’improbabile governa la nostra vita

25. Il cigno nero. Come l'improbabile governa la nostra vita

Descrizione del libro:

Cosa pensarono gli europei quando, giunti in Australia, videro dei cigni neri dopo aver creduto per secoli, supportati dall’evidenza, che tutti i cigni fossero bianchi? Un singolo evento è sufficiente a invalidare un convincimento frutto di un’esperienza millenaria. Ci ripetono che il futuro è prevedibile e i rischi controllabili, ma la storia non striscia, salta. I cigni neri sono eventi rari, di grandissimo impatto e prevedibili solo a posteriori, come l’invenzione della ruota, l’11 settembre, il crollo di Wall Street e il successo di Google. Sono all’origine di quasi ogni cosa, e spesso sono causati ed esasperati proprio dal loro essere imprevisti. Se il rischio di un attentato con voli di linea fosse stato concepibile il 10 settembre, le Torri Gemelle sarebbero ancora al loro posto. Se i modelli matematici fossero applicabili agli investimenti, non assisteremmo alle crisi degli hedge funds. Questo libro è dedicato ai cigni neri: cosa sono, come affrontarli, in che modo traene beneficio.

26. Eat Move Sleep: Why Small Choices Make a Big Difference

26. Eat Move Sleep: Why Small Choices Make a Big Difference

Descrizione del libro:

Eat Move Sleep will help make good decisions automatic – more than a book – this is a new way to live. From Tom Rath, author of StrengthsFinders 2.0, comes a powerful book about what people can do to lead healthier lives. Eat Move Sleep features Tom’s deeply personal story, supported by practical, credible, and timeless ideas from more than a decade of research. Eat Move Sleep focuses on all three components and their interconnectedness. Comprehensive yet simple, rooted in cutting edge research, and sound advice that’s valuable to everyone.

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27. Grinta. Il potere della passione e della perseveranza

27. Grinta. Il potere della passione e della perseveranza

Descrizione del libro:

Dedicato alla grinta nell’accezione ampia di tenacia, perseveranza e determinazione, il volume mostra l’importanza dello studio e dell’allenamento per rafforzare, o compensare, livello e qualità della predisposizione innata verso un’attività. Da questo punto di vista, il volume si rivolge a tutti coloro che aspirano al successo, mostrando nel concreto a genitori, studenti, educatori, atleti e uomini d’affari – sia esperti che non – che il segreto per raggiungere risultati notevoli non è il talento, ma appunto la grinta intesa come miscela di passione e costanza. L’autrice prende spunto dalla realtà quotidiana e mostra ai lettori, per esempio, in che modo i cadetti affrontano i primi giorni nella dura e selettiva accademia militare di West Point, oppure in che modo gli insegnanti gestiscono il lavoro nelle scuole più problematiche. Senza tralasciare importanti riferimenti storici, Angela Duckworth riporta i risultati delle più attuali ricerche su come rendere efficace al massimo livello una performance, e le conclusioni derivanti dalle interviste di decine di persone di successo: da Jamie Dimon, A.D. di JPMorgan, a Bob Mankoff, cartoon editor del New Yorker, a Pete Carroll, coach della squadra di football americano Seattle Seahawks.

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28. MIGLIORARE SE’ STESSI

28. MIGLIORARE SE’ STESSI

Descrizione del libro:

 Quante volte hai agito impulsivamente senza pensare “minimamente” a quello che poteva accadere?

• Quante volte hai preso decisioni di cui ti sei poi pentito?

• Cerchi un piano d’azione per ridurre i conflitti mentali e i comportamenti negativi?

Immagina tutte le situazioni in cui, ripensando a freddo ad una qualsiasi vicenda vissuta, ti sei detto:
“Avrei dovuto dire questa cosa…”
“Se solo fossi stato pronto”
“Se avessi agito in un altro modo sarebbe cambiato tutto…”

MIGLIORARE SE’ STESSI – 4 Libri in 1:

Una fantastica e selezionata raccolta dei 4 argomenti più importanti e fondamentali riguardanti la psicologia, la comunicazione e la crescita personale.

Argomenti che ti aiuteranno a migliorare la tua area emotiva, personale e relazionale. Questa raccolta ti porterà rapidamente a relazioni più gratificanti e soddisfacenti, oltre che ad una vita professionale più ricca e di successo.

In questa raccolta di libri sono inclusi:

– FORZA MENTALE: Migliorare sé stessi, la propria Vita sviluppando Abitudini di Successo, Aumentando la Fiducia, Autostima e Disciplina| Gestire le Emozioni trasformando il Pensiero Negativo in Positivo

– INTELLIGENZA EMOTIVA: Comprendere e Gestire le Emozioni, Rabbia e l’Ansia per Migliorare sé stessi e in Coppia. Come trasformare il pensiero negativo in positivo, aumentando il carisma e l’autostima.

– TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTALE (CBT): Tecniche per la Riprogrammazione Mentale: Migliorare Fiducia e Autostima in sé Stessi| Gestire Rabbia, Ansia, Stress e Depressione allontanando i Pensieri Negativi.

– PSICOLOGIA NERA & MANIPOLAZIONE: L’Arte della Persuasione Mentale e della PNL Oscura| Tecniche Segrete sulla Comunicazione Persuasiva, Linguaggio del Corpo e Controllo Mentale| Convincere & Influenzare

I contenuti sono strutturati per far sì che il lettore intraprenda un percorso che porti risultati concreti. Questo libro è quindi ottimo anche per coloro che non hanno mai sentito parlare di intelligenza emotiva e che credono di non poter migliorare la propria situazione.

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29. Tecniche proibite di persuasione, manipolazione e influenza utilizzando schemi di linguaggio e tecniche di PNL 

29. Tecniche proibite di persuasione, manipolazione e influenza utilizzando schemi di linguaggio e tecniche di PNL 

Descrizione del libro:

Se vuoi che i tuoi colleghi, capi, partner, figli, potenziali clienti o qualsiasi persona dica “sì” a ciò che vuoi, ti dirò solo tre parole: Leggi questo libro!

Che tu stia parlando con il tuo partner, i tuoi amici, scrivendo un’email di lavoro, vendendo un prodotto, un servizio, raccontando una storia o abbia semplicemente voglia di impressionare, motivare e influenzare gli altri fin dal primo momento, devi conoscere i metodi che usano i maestri della persuasione per cambiare i pensieri delle persone e farle agire.

In questo libro scoprirai cosa fa muovere le persone. Troverai una raccolta delle tecniche più persuasive utilizzate dai politici, dagli inserzionisti, dagli scrittori di propaganda e da tutti coloro che sono in grado di cambiare rapidamente i pensieri di un individuo o di un gruppo di persone.

Puoi usare queste tecniche per far fare a una persona cose che normalmente non farebbe, cambiare le sue convinzioni, cambiare i suoi pensieri, convincerle di qualcosa o farle agire. Qualunque sia la tua motivazione, in questo libro troverai gli strumenti di cui hai bisogno.

Gli schemi che imparerai sono tratti da manuali di operazioni psicologiche, annotazioni di psicologi, manuali di vendita ed esperimenti. Questi strumenti possono essere così poderosi e potenti che possono fare molto danno o molto bene a chi si imbatte in essi, quindi usali in modo etico.

Questo libro non è progettato per scopi accademici, ma per essere messo in pratica nella vita reale. Questa seconda edizione è strutturata in tre parti. Nella prima parte apprenderai i concetti di base della programmazione neurolinguistica. Qui capirai come funziona la nostra mente e imparerai a padroneggiare potenti tecniche per indirizzare il tuo cervello e quello degli altri.

Nella seconda parte imparerai i principi della persuasione. Qui capirai perché gli schemi di linguaggio funzionano e avrai una struttura che sarà come una mappa che ti permetterà di sapere in ogni momento cosa dire e, cosa più importante, cosa non dire.

Infine, nella terza parte, imparerai schemi di linguaggio specifici. Vedremo schemi progettati per eliminare la resistenza, per focalizzare le persone su ciò che ti interessa e, in generale, imparerai ad indirizzare le persone nella direzione in cui vuoi che vadano.

Questi sono alcuni degli argomenti che imparerai:Come mettere le idee nella mente delle altre personeCome creare uno stato mentale in cui le persone sono pronte ad accettare le tue ideeCome cambiare la mentalità di una personaCome far accettare i tuoi suggerimentiCome cambiare o indebolire le credenzeCome provocare o cambiare stati emotiviCome far uscire le persone da stati emotivi negativiCome cambiare la direzione dei pensieri di un’altra personaCome essere d’accordo con tutto e continuare a mantenere la propria opinioneCome ottenere accordi e seminare le condizioni alle quali non si può dire di noCome far sì che le persone usino la loro immaginazione per ottenere quello che vuoiE molto altro…

Pensa alla soddisfazione e al potere che sentirai quando sarai finalmente in grado di convincere chiunque a fare ciò di cui hai bisogno e raggiungere così tutti i tuoi obiettivi personali e professionali. Questo è un must per chi cerca di essere più persuasivo nei propri affari e nella propria vita personale.

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30. Psicologia oscura

30. Psicologia oscura

Descrizione del libro:

Da oggi, il bestseller “DARK PSYCHOLOGY 6 BOOKS IN 1” è disponibile anche in versione Italiana e Spagnola.

Sei interessato a comprendere la mente umana? Ti piacerebbe essere in grado di influenzare la mente degli altri con facilità? Vuoi imparare a migliorare te stesso per avere successo? Vuoi diventare socialmente potente? Se SI, allora continua a leggere…

Alcune delle fonti più oscure ci hanno fornito una serie di prove e informazioni più convincenti sulla capacità di controllare le altre persone. Dall’osservazione dei narcisisti a quella dei tipi di personalità oscura, ci sono molte informazioni da carpire osservando come interagiscono con gli altri. D’altra parte, c’è molto da guadagnare anche imparando a mantenere la propria mentalità. Si può imparare tutto sull’intelligenza emotiva, su come autoregolarsi e su come migliorare sé stessi. Tutti questi argomenti hanno un tema comune: la Psicologia.

Questa serie di libri approfondisce alcuni degli argomenti psicologici più interessanti. Vi verranno forniti sei libri che possono insegnarvi ad analizzare le persone, a capire la mente e le vulnerabilità, a riprendersi dagli abusi, a diventare emotivamente intelligenti, e altro ancora.

Introduzione alla Psicologia vi introdurrà a tutto ciò che dovrete sapere sulla psicologia per capire meglio come funziona la vostra mente. Quando guarderete il mondo con questi fondamenti, imparerete tutto il necessario per capire le vostre emozioni, tendenze e comportamenti.

Come Analizzare le Persone con la Psicologia Oscura vi fornirà tutte le informazioni di cui avete bisogno per essere in grado di analizzare le menti degli altri. Sarete in grado di leggere le altre persone per capire cosa le motiva in modo da poter imparare come motivarle voi stessi.

Manipolazione e Psicologia Oscura vi fornirà informazioni sulle tattiche di manipolazione più comuni, come farne uso, e come ottenere sempre ciò che volete, non importa dove vi troviate.

I Segreti della Psicologia Oscura vi insegnerà come imparare ad influenzare meglio le altre persone, attingendo alle tecniche che le persone con personalità oscura usano per controllare altre persone e come queste possono essere utilizzate per influenzare e controllare gli altri.

Intelligenza Emotiva & TCC vi insegnerà i pro e i contro dell’intelligenza emotiva, un set di abilità che ogni persona deve conoscere e capire per avere successo, così come tutte le informazioni di base necessarie della terapia cognitivo-comportamentale per permettere l’uso della ristrutturazione cognitiva per chiunque.

Recupero dall’Abuso Emotivo e Narcisistico vi guiderà attraverso il riconoscimento dell’abuso emotivo e narcisistico, così come vi insegnerà i processi che possono essere utilizzati per aiutare le persone a recuperare da un abuso narcisistico.

Quando comprerai questa raccolta, otterrai tutte queste informazioni e molto di più. Vi verrà data un’idea di come funzionano le menti umane e, se imparerete queste informazioni, sarete anche in grado di usarle. Potrete diventare influenti, più forti e migliori che mai applicando molti dei principi che vi verranno dati.

E’ arrivato il momento di agire, puoi reclamare il potere che meriti! Non esitare, scorri verso l’alto e clicca su COMPRA ORA oggi stesso!

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Conclusioni su libri crescita personale

In questo articolo ti ho stilato la mia top 30 di libri crescita personale. Spero che tu abbia apprezzato il mio sforzo, se si lascia pure un commento e condividi questo post.

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Lorenzo Mariani
Lorenzo Marianihttps://lorenzomariani.site
Sono Lorenzo Mariani, laureato in Psicologia. Dal 2018 mi occupo di online marketing e di investimenti. Grazie alla mia esperienza fornisco indicazioni e consigli utili a risolvere i problemi più comuni legati a queste attività. Ho a cuore il tempo che i miei lettori dedicano a leggere i miei articoli, pertanto dedico sempre il massimo sforzo e professionalità.

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