Il potere dei pensieri positivi

In questo articolo voglio parlarti di il potere dei pensieri positivi e di come questi possono influenzare in senso buono la tua vita.

La nostra mente ed il nostro spirito, quindi di conseguenza se vogliamo anche il nostro corpo vengono nutriti dai pensieri. Il tipo di pensiero che abbiamo dipende da che livello di consapevolezza abbiamo raggiunto della nostra realtà. Quindi va da sè che per cambiare la nostra realtà dobbiamo prima raggiungere un livello di consapevolezza adeguato ed in linea con quanto ci aspettiamo dalla nostra realtà.

Il segreto non è tanto quello di riempirsi la mente di pensieri positivi, quanto quello di ragionare sulla nostra essenza, sul chi siamo, al fine poi di raggiungere un’elevata consapevolezza ed esprimere realmente chi siamo, senza mezzi termini.

I pensieri sono legati alla materia

Mano a mano che una persona cresce e diventa sempre più consapevole della sua vita, si rende conto che i pensieri o meglio, il tipo di pensiero influisce sulla realtà di ogni uno di noi. La realtà infatti è come uno specchio dove a specchiarsi sono proprio i nostri pensieri: quello che pensiamo e che quindi esterniamo ci ritorna indietro sotto forma di realtà.

Il problema o comunque lo scoglio da affrontare è che la nostra maggior parte dei pensieri risiedono nella mente inconscia e pertanto non sono limpidi. Talvolta non ci rendiamo neanche conto di pensare ad una determinata cosa fino a che questa non si manifesta nella nostra vita.

Le nostre credenze e le nostre convinzioni più profonde risiedono nell’inconscio, che poi si manifesta nella realtà. Quindi va da sé che cambiano le nostre credenze, possiamo cambiare i nostri pensieri e di conseguenza la realtà che ci circonda.

Raggiungendo dei livelli di consapevolezza sempre più elevati di noi stessi, riusciremo a riconoscere quali sono le nostre credenze limitanti che ci condizionano nella vita e riusciremo a capire in che modo possiamo cambiarle, al fine di cambiare la nostra vita.

La fisica quantistica lo dimostra

Sia dal lato filosofico e religioso, il maestro Buddha sia la scienza con la fisica quantistica hanno parlato chiaro e si sono espressi con forza sull’argomento. I pensieri generano materia. Per cui la realtà che viviamo non è un qualcosa di astratto che non dipende da noi, anzi. La realtà che viviamo è assolutamente il riflesso di tutto ciò a cui noi pensiamo, sia in materia positiva che negativa.

Per poter cambiare la nostra realtà, abbiamo bisogno prima di cambiare i nostri pensieri e quindi di cambiare noi stessi. Solo così, cambiando dentro di noi avremo poi l’adattamento della realtà esterna. Una volta che avrai capito questo concetto, ti assicuro che starai molto più attento/a a pensare a cose negative, magari inizierai a focalizzarti sul potere dei pensieri positivi.

L’autostima è il primo passo

L'autostima è il primo passo

Avere una forte ed una buona autostima, ci permette di evitare di cadere vittime di pensieri limitanti, pensieri che ci buttano giù ed abbassano le nostre frequenze. Infatti è fondamentale riuscire in tutti i modi ad accrescere la propria autostima: una buona autostima ci permetterà di generare pensieri positivi che indubbiamente si rifletteranno sul nostro modo di essere e di vivere.

Quindi, una cosa di fondamentale importanza è quella di sviluppare un atteggiamento super positivo nei confronti di sé stessi. Questa ondata di fiducia ci travolgerà, permettendoci di comprendere l’efficacia ed il potere dei pensieri positivi.

Impara a gestire le emozioni negative

Indubbiamente tutti, nel corso della giornata o meglio della vita, affrontiamo delle situazioni difficili, situazioni che non augureremo nemmeno al peggior nemico. D’altra parte queste situazioni difficili sono accompagnate da emozioni, quali ad esempio: ansia, paura, depressione, sconforto, ecc.

Allora queste emozioni possono radicarsi in noi e costringerci ad adottare una mentalità negativa.

Il trucco consiste nell’accettare la presenza di questa emozione negativa e ripetere dentro se stessi che si hanno tutti gli strumenti per poterla cambiare.

Dico sul serio. Nonostante potresti passare un periodo difficile, ricordati che nulla dura per sempre e che la psiche cambia tutti i giorni. Non è materia immutabile, anzi, muta in continuazione.

Quindi devi prendere la consapevolezza giusta che tu sei in grado di gestire quelle emozioni negative e che allo stesso tempo, sfruttando il potere dei pensieri positivi puoi cambiare la tua realtà

Abitudini positive da sviluppare

Abitudini positive da sviluppare

Per aiutarci a generare dei pensieri positivi, può essere una buona cosa iniziare ad adottare una routine che ci favorisca in questo. A tal proposito mi riservo di darti una lista di buone abitudini che anche tu dovresti iniziare a fare, tutti i giorni.

1. Impara la visualizzazione

La tecnica della visualizzazione consiste nel vedere ad occhi chiusi (quindi immaginare) una realtà diversa da quella attuale. Dovresti proprio immaginare la realtà, la tua realtà, esattamente come la vuoi. Questo esercizio deve essere fatto in uno stato di grazia emotiva, quindi cerca di rilassarti. Allo stesso tempo quando ti eserciti non fermarti solo alle immagini. Cerca piuttosto di percepire eventuali odori della tua nuova realtà, i rumori, i colori, ecc. Cerca di renderla più vera che sia possibile!

2. Utilizza le affermazioni positive

Le affermazioni positive se ripetute nel tempo, possono senza ombra di dubbio influenzare i tuoi pensieri e di conseguenza la tua realtà. Quindi inizia a capire il potere dei pensieri positivi e comincia ad esercitarli su te stesso. Andrai a tutti gli effetti a cambiare il tuo modo di pensare e potrai notare anche delle novità positive nella tua vita. Sostituisci il “non posso” con “io posso”

3. Meditazione

La meditazione consiste nel raggiungere uno stato di tranquillità interna tale che diventiamo più consapevoli di noi stessi. Diventando più consapevoli possiamo capire di che cosa abbiamo bisogno e che cosa dobbiamo fare per raggiungerlo. Lo scopo di questa disciplina è quello di entrare in contatto con sé stessi ed iniziare a conoscerci meglio.

Come trarre beneficio dal pensiero positivo

Per costruire una vita appagante, dobbiamo in tutti i modi imparare ad accettare e a gestire le emozioni che proviamo in determinati momenti della vita. Quindi voglio darti un kit di ben 6 strumenti che ti aiuteranno in questo percorso: iniziamo!

1. Dai potere a te stesso

Nel momento in cui ti accadono cose brutte come ad esempio: il tuo partner ti ha lasciato, sei stato licenziato oppure hai un problema emotivo, come reagisci a questi eventi? Dai la colpa all’esterno oppure ti assumi la piena responsabilità?

Quello che devi fare in questo caso è assumerti la piena responsabilità della tua vita ed iniziare a capire che hai il potere di controllare te stesso.

2. Controlla il tuo stato emotivo

Indubbiamente se avrai avuto una giornata difficile anche il tuo corpo lo dimostrerà. Potresti tenere una postura scorretta, stare a braccia incrociate ed emanare delle vere e proprie energie negative. Le persone intorno a te lo capiranno e ti restituiranno energie negative. Inizia quindi a lavorare sulla tua postura, sul tuo modo di porti e di dire ” si okay ho avuto una brutta giornata ma io ho le carte in regola per cambiare la mia realtà”.

3. Modifica la tua mentalità

La tua mentalità governa quali pensieri fluiscono nella tua mente e come reagisci ad ognuno di essi. In tutte le situazioni ci sono sempre degli aspetti positivi anche se sono più difficili da cogliere. Quello che devi fare è ignorare completamente i pensieri negativi e focalizzarti solo su quelli positivi. Così facendo modificherai la tua mentalità e di conseguenza la tua realtà.

4. Studia le tue abitudini e migliorale

Ognuno di noi ha delle abitudini che fa in maniera automatica, senza pensarci. Quindi quello che devi chiederti è: “questa abitudine mi mette in uno stato di grazia o di angoscia?”, “mi fa stare bene oppure sono assalito dalle preoccupazioni?” Così facendo riuscirai a capire cosa ti danneggia e cosa ti farà stare bene, potendo quindi creare delle nuove abitudini.

5. Scegli con cura le tue parole

Per sviluppare il potere dei pensieri positivi, devi prima di tutto scegliere con cura le tue parole. Le parole che scegli di adottare durante il tuo dialogo interiore hanno delle ripercussioni nella tua mentalità, quindi assicurati di sceglierle con cura. Sostituisci tutti i “non posso” con i “io posso” e via dicendo.

6. Identifica le persone che ammiri

Devi avere un mentore, assolutamente. Qualcuno che ammiri e che sai di voler diventare come lui. Può essere il tuo migliore amico, oppure qualcuno per cui hai profonda ammirazione, questo poco importa. Ciò che conta è come lui si rapporta con la vita e di come tu puoi prendere esempio per sfruttare il potere dei pensieri positivi.

I benefici per la tua salute del pensiero positivo

I benefici per la tua salute del pensiero positivo

Il potere dei pensieri positivi porta con sé una miriade di effetti positivi nella tua vita, tra cui:

  • Aumento della durata della vita
  • Tassi di depressione più bassi
  • Minori livelli di disagio
  • Maggiore resistenza al comune raffreddore
  • Miglior benessere psico-fisico
  • Migliore salute cardiovascolare e ridotto rischio di morte per malattie cardiovascolari
  • Migliori capacità di coping durante le difficoltà e i periodi di stress

Conclusioni

In questo articolo ti ho parlato di il potere dei pensieri positivi. Spero vivamente che tu abbia gradito questo testo, se si lascia pure un commento, lo apprezzerei tanto!

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Lorenzo Mariani
Lorenzo Marianihttps://lorenzomariani.site
Sono Lorenzo Mariani, laureato in Psicologia. Dal 2018 mi occupo di online marketing e di investimenti. Grazie alla mia esperienza fornisco indicazioni e consigli utili a risolvere i problemi più comuni legati a queste attività. Ho a cuore il tempo che i miei lettori dedicano a leggere i miei articoli, pertanto dedico sempre il massimo sforzo e professionalità.

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