Vivere con gioia: scopri le migliori 10 strategie

Vi siete mai chiesti perché non riusciamo a vivere con gioia tutti i momenti della giornata? Certe volte passano giorni in ci domandiamo perché non posso vivere con gioia anche io? Una delle tante cose da fare è non abbattersi e cerca di capire il perché ci stiamo facendo proprio queste domande. Io cercherò di aiutarvi a farvi trovare questo vivere con gioia che tutti ci meritiamo.

Come prima cosa, dobbiamo capire che cosa sia la gioia. Infatti Wikipedia riporta che:

La felicità è lo stato d’animo (sentimento) positivo di chi ritiene soddisfatti i propri desideri.
L’etimologia fa derivare felicità da: felicitas, deriv. felix-icis, “felice”, la cui radice “fe-” significa abbondanza, ricchezza, prosperità.
La nozione di felicità intesa come condizione (più o meno stabile) di soddisfazione totale, occupa un posto di rilievo nelle dottrine morali dell’antichità classica, tanto è vero che si usa indicarle come dottrine etiche eudemonistiche (dal greco eudaimonìa) solitamente tradotto come “felicità”. Il tema della felicità è stato profondamente indagato non solo da filosofi, ma anche da economisti. 
Tale concezione varia, naturalmente, col variare della visione-concezione del mondo (Weltanschauung) e della vita su di esso.

10 semplici modi per vivere con gioia nella vita di tutti i giorni

In questo paragrafo ti andrò a fare un elenco delle migliori 10 strategie per vivere con gioia.

1. Smetti di aspettare

C’è sempre l’opportunità per vivere con gioia. Immaginate che la vita sia come l’aeroporto di Roma Fiumicino, dove i tempi felici arrivano 24h su 24. Magari il tuo tempo felice è proprio davanti a te. Ma in questo momento sei troppo concentrato a cercare questa felicità che non ti stai rendendo conto.

2. Aggiungi sempre un pizzico di felicità

Ti starai chiedendo come? io ti dico che questo pizzico di felicità per vivere con gioia si può recuperare in pochi semplici modi. Non ti preoccupare, adesso te li illustro io:

1.Valorizzati, sempre

Non farti abbattere da nessuna difficoltà, perché tu vali. Devi partire dal presupposto che ogni persona ha del valore che nessuno potrà mai torgliergli.

2. Dare

Dare è meglio che ricevere. Ma cosa si può dare? Tante cose, non per forza devono essere materiali, anzi a volte un’abbraccio o una parola di conforto vale più di mille oggetti.

3. Ottieni sempre qualcosa alla fine della giornata.

Fai in modo che la sera quando ormai sei a casa, in totale relax e pensi alla giornata appena finita, ti venga in mente qualche buona azione fatta in giornata.

4. Fai una pausa.

Secondo molti studi, uno degli alimenti che rendono felici le persone è la ciocciolata. Quindi, dedicati 5 minuti di pausa per goderti un pezzettino di cioccolata al giorno.

5. Esci.

Passa del tempo con le persone a te più care, quelle persone solari, divertenti e che ti riempiono di energia positiva. Fate le cose che più amate fare insieme, che sia una passeggiata o una chiacchierata. L’importante è che ridete, ma dovete fare delle belle risate, quelle che poi ti ricordi per molto tempo. Date una svolta alle vostre serate. Divertitevi e buttatevi, non pensate a niente. L’unico obbiettivo della vostra serata è la spensieratezza, il non pensare a niente.

3. Rendi la cura di te parte della tua routine

Ogni tanto per fare al meglio il nostro lavoro o per rendere perfette le cose stiamo facendo, trascuriamo noi stessi. Invece no, non bisogna mai farlo. E sai perché, caro lettore, un corpo curato e il sentirsi belli ti fa già stare bene e arriviamo meglio al nostro obbiettivo finale di vivere con gioia.

4. Entra in uno stato d’animo gioioso.

Sii felice, sempre. Il più delle volte diamo per scontato il fatto di essere felice. Ma non è così e mi rendo anche conto che non è cosi semplice essere. E voi vi starete chiedendo, come si fa? Sono pochissimi i passaggi che richiede questa azione. Dovete per prima cosa lasciarvi alle spalle tutti i problemi lavorativi, tutto quello che succede dentro al vostro ufficio o posto di lavoro, li deve rimanere, una volta usciti non ci dovete più pensare. Esci, divertiti e non pensare a niente. E anche qui voi vi starete chiedendo , come si fa? Semplice, circondati da persone positive e fai con loro ciò che più ti piace!

5. Smettila di preoccuparti.

La felicità è un po’ come l’amore, difficile da trovare ma fantastico da vivere. Degli scienziati e degli psicologi infatti affermano che la chimica del cervello alterna le emozioni, ma per far modo che si attivino dobbiamo riguardare le nostre abitudini.

6. Apprezza le piccole cose.

Tutti abbiamo quei momenti, dove non riusciamo ad apprezzare certe cose o momenti, perché ci sembrano insignificanti oppure li diamo per scontati. Perché viviamo in un mondo che celebra solo i grandi successi. Invece no, noi dobbiamo prendere l’abitudine di abbracciare e celebrare anche le piccole cose. Perché nella maggior parte dei casi sono le piccole cose che contano di più.

7. Circondati di persone positive

La felicità è una scelta individuale, molte persone invece non se ne rendono conto. La maggior parte delle scelte che prendi nella tua vita sono influenzate dalle persone che hai attorno. Quindi scegli bene le persone che porterai al tuo fianco.

8. Ridi di più

Ormai il fatto che ridere ci fa sentire meglio è sfatato da diverso tempo. Ma prova a pensare all’ultima volta in cui hai riso davvero. A quanto tempo fa risale? Probabilmente a parecchio tempo fa. Io capisco che il mondo adulto, è frenetico, difficile e pieno di responsabilità. Ma ogni tanto dovreste ridere come i bambini anche voi adulti. Non sapete quanti benefici ha per il nostro corpo ridere; riduce lo stress, migliora l’immunità, migliora il flusso sanguigno e rafforza le relazioni.

9. Ama

Con l’avanzare dell’età, ci viene insegnato che essere reali significa: portare attenzione a scuola, trovare un buon lavoro, avere un reddito costante e sistemarsi con una famiglia. Da adulti, sorridiamo nostalgicamente ai tempi più semplici. Perché sappiamo che la vita è più difficile del “ama e sarai amato”. In certi casi invece dovremmo, anche qui, tornare adolescenti ed amare.

10. Pianifica la tua felicità.

Decenni di ricerche sulla psicologia positiva hanno concluso che alti livelli di benessere soggettivo possono tradursi in una migliore salute e quindi ad una vita più lunga.

Quindi inizia a pianificare la tua felicità e vivi con gioia la tua vita. Facendoti una risata ogni tanto, circondandoti di persone positive.

Conclusioni su come vivere con gioia

In questo articolo abbiamo visto come vivere con gioia. Ti ho infatti dato le migliori 10 strategie per farlo, inoltre ti lascio allegato alcuni articoli di approfondimento:

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Lorenzo Mariani
Lorenzo Marianihttps://lorenzomariani.site
Sono Lorenzo Mariani, laureato in Psicologia. Dal 2018 mi occupo di online marketing e di investimenti. Grazie alla mia esperienza fornisco indicazioni e consigli utili a risolvere i problemi più comuni legati a queste attività. Ho a cuore il tempo che i miei lettori dedicano a leggere i miei articoli, pertanto dedico sempre il massimo sforzo e professionalità.

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